Lab_Open Source
Accès direct aux modèles mathématiques utilisés par STRYV lab. Ces outils permettent d’analyser des métriques spécifiques, indépendamment ou dans un ordre logique. Ils ne remplacent pas une analyse systémique complète et ne produisent aucun protocole.
Kcal & Macros
Besoins caloriques & macronutriments (BMR + NEAT + EAT + TEF).
Body Fat %
Estimation masse grasse via Navy Method & Jackson-Pollock.
Cycle Sync
Nutrition et training adaptés aux fluctuations hormonales.
Carb Cycling
Stratégie glucidique cyclique pour la performance.
Hydratation
Besoins hydriques selon climat, activité et taux de sudation.
HR Zones
Zones cardiaques cibles via méthode Karvonen (FC réserve).
1RM Calculator
Charge maximale théorique & zones de force (Brzycki, Epley).
Neuro Profiler
Test de dominance neurochimique (Braverman) pour adapter la programmation.
Charge Allostatique
Évaluation du risque de burnout métabolique et saturation HPA.
MRV Estimator
Maximum Recoverable Volume. La limite théorique de sets par semaine.